filter op seizoen:
Herfst
Lente
Winter
Zomer
Recepten worden ingeladen
Er zijn geen recepten voor de geselecteerde filter.
Een gezonde brooddoos met de Voedingsdriehoek

Een gezonde brooddoos met De Voedingsdriehoek

Grijp jij ook altijd naar die makkelijke boterham met kaas? Of koop je regelmatig een belegd broodje? Met deze 5 tips maak je in een handomdraai een gezonde en gevarieerde brooddoos om de middag vol energie door te komen. Ga voor energie – ga voor volkoren Wanneer je ’s middags graag brood meeneemt kies je best voor de volkoren variant. Die bevatten meer voedingsstoffen én zorgen ervoor dat je je...

lees meer
eet jij te gezond

Eet jij té gezond?

Ben jij non-stop bezig met het uitpluizen van etiketten en ingrediëntenlijsten? Voel je je schuldig nadat je iets gegeten hebt waarvan je denkt dat het niet gezond is? Wordt het lijstje van voedingsmiddelen die je schrapt steeds langer? Misschien eet je dan wel te gezond. En dat is ook niet gezond! Er bestaat zelfs een naam voor: orthorexia. Dat is een eetstoornis waarbij er een te grote fixatie i...

lees meer
vereiding, gezonde, ongezonde voeding

Weersta de verleiding van ongezond eten

Heb je soms zin in chips, koekjes of andere ongezonde dingen? Dat is normaal, en het kan zeker geen kwaad er af en toe van te genieten. Het sleutelwoord blijft hier ‘met mate’. Het gemakkelijkste is natuurlijk de verleiding zoveel mogelijk beperken. En dat kan gemakkelijker dan je denkt met deze tips! In de keuken Uit het oog, uit het hart. En dat mag je nogal letterlijk nemen. Zorg ervoor dat ong...

lees meer
sporten voor of na het eten

Wil je sporten goed verteren? Met deze tips lukt het zonder problemen

Eten = leuk. Sporten = leuk. Samen? Niet zo leuk… Nochtans hebben we het ene nodig als we het andere goed willen doen. Elke sporter weet dat wat je eet een effect zal hebben op je prestatie. Er is jammer genoeg geen wonderformule die voor iedereen werkt. Maar met deze algemene tips in het achterhoofd kan je zelf aan de slag om jouw ideale routine uit te stippelen. Het begin Eet je gezond en gevari...

lees meer
eet jij te gezond

Eet jij té gezond?

Ben jij non-stop bezig met het uitpluizen van etiketten en ingrediëntenlijsten? Voel je je schuldig nadat je iets gegeten hebt waarvan je denkt dat het niet gezond is? Wordt het lijstje van voedingsmiddelen die je schrapt steeds langer? Misschien eet je dan wel te gezond. En dat is ook niet gezond! Er bestaat zelfs een naam voor: orthorexia. Dat is een eetstoornis waarbij er een te grote fixatie i...

lees meer
Een gezonde brooddoos met de Voedingsdriehoek

Een gezonde brooddoos met De Voedingsdriehoek

Grijp jij ook altijd naar die makkelijke boterham met kaas? Of koop je regelmatig een belegd broodje? Met deze 5 tips maak je in een handomdraai een gezonde en gevarieerde brooddoos om de middag vol energie door te komen. Ga voor energie – ga voor volkoren Wanneer je ’s middags graag brood meeneemt kies je best voor de volkoren variant. Die bevatten meer voedingsstoffen én zorgen ervoor dat je je...

lees meer
vereiding, gezonde, ongezonde voeding

Weersta de verleiding van ongezond eten

Heb je soms zin in chips, koekjes of andere ongezonde dingen? Dat is normaal, en het kan zeker geen kwaad er af en toe van te genieten. Het sleutelwoord blijft hier ‘met mate’. Het gemakkelijkste is natuurlijk de verleiding zoveel mogelijk beperken. En dat kan gemakkelijker dan je denkt met deze tips! In de keuken Uit het oog, uit het hart. En dat mag je nogal letterlijk nemen. Zorg ervoor dat ong...

lees meer
sporten voor of na het eten

Wil je sporten goed verteren? Met deze tips lukt het zonder problemen

Eten = leuk. Sporten = leuk. Samen? Niet zo leuk… Nochtans hebben we het ene nodig als we het andere goed willen doen. Elke sporter weet dat wat je eet een effect zal hebben op je prestatie. Er is jammer genoeg geen wonderformule die voor iedereen werkt. Maar met deze algemene tips in het achterhoofd kan je zelf aan de slag om jouw ideale routine uit te stippelen. Het begin Eet je gezond en gevari...

lees meer